ความเคร่งเครียด(Strain)โน่นเป็นจำนวนที่ร่างกายได้รับความเคร่งเครียด

จำนวนโหลดของระบบกล้าม (Muscle Load) สำหรับเพื่อการเคลื่อนหรือการบริหารร่างกาย กล้าม มีส่วนสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของข้อต่อ รวมทั้งกระดูก สำหรับการบริหารร่างกาย ซึ่งรูปแบบการทำงานของกล้ามนั้น สามารถเป็นตัวแปรหนึ่งที่ใช้เพื่อการบอกจำนวนโหลดของกล้าม ดังเช่นว่า การฝึกฝนแบบแอโรบิก ที่ความหนักไม่สูงมากมาย ความเร็วสำหรับการเขยื้อนก็จะเป็นแบบหนึ่ง ซึ่งหากในช่วงเวลาที่เสมอกัน ความหนักแล้วก็จำนวนโหลดของกล้ามก็จะต่ำยิ่งกว่า

การเคลื่อนที่ที่มีความเร็วสำหรับการเขยื้อนสูงยิ่งกว่า ตัวอย่างเช่นการวิ่งสปรินท์ หรือการวิ่งขึ้นเนิน ฯลฯ ซึ่งหากเป็นสำหรับเพื่อการวิ่ง หรือกิจกรรมที่โล่งแจ้ง จำนวนโหลดของกล้าม ก็จะคำนวณจาก พลังหนกล้ามสามารถสร้างได้สำหรับในการวิ่ง หรือ Running Power ซึ่งสินค้าของโพลาร์ จะมีโหมดสำหรับเพื่อการคำนวณพลังกล้ามจากนาฬิกา (Wrist Running Power)

หรือหากเป็นการปั่นจักรยาน พลังที่ได้ก็บางครั้งอาจจะมาจาก Power Meter นั่นเอง ซึ่งถ้าหากพวกเราต้องการจะรู้เกี่ยวกับ Muscle Load ก็จะสามารถใช้งานได้ โดยการเลือก Profile สำหรับเพื่อการวิ่ง หรือ การขี่จักรยาน

ความเมื่อยล้าสัมพัทธ์ (Percieved Load) เป็นการประเมินด้วยตัวเองหลังจากการฝึกหัด แต่ละเซสชั่น ซึ่งเป็นข้อมูลเชิงจำนวนโดยแบ่งเป็นมาตรวัดความเหนื่อยอ่อนสัมพัทธ์ แล้วให้ท่านตอบตามความจริง ว่าหลังจากบริหารร่างกาย หากมีความหนัก เป็นระดับความหนักของคุณสำหรับในการบริหารร่างกายหรือฝึกในคราวนี้อยู่ในระดับใด โดยการตอบผ่าน Polar Flow Application

ความเคร่งเครียด แล้วก็ ความทรหดอดทน
เมื่อมีการวัดจำนวนการฝึกฝน พวกเราสามารถแบ่งเมทริกซ์ สำหรับการมองจำนวนการฝึกฝนได้เป็นสองตัวแปรสำคัญๆดังต่อไปนี้

ความเคร่งเครียด (Strain) โน่นเป็น จำนวนที่ร่างกายได้รับความเคร่งเครียด จากการฝึกหัดหรือบริหารร่างกายโดยจะเป็นค่าถัวเฉลี่ย ย้อนไปเป็นระยะเวลา 7 วัน

ความทรหดอดทนต่อโหลดของร่างกาย (Tolerance) จะโชว์ของร่างกายสำหรับเพื่อการทนต่อการฝึกฝนหรือการบริหารร่างกาย โดยจะแสดงเป็นค่าถัวเฉลี่ยในทุกวัน ย้อนไป 28 วัน สำหรับเพื่อการที่จะเพิ่มความทรหดอดทนของระบบหัวใจรวมทั้งไหลเวียนของโลหิตนั้น จะเบาๆมากขึ้นทีละเล็กทีละน้อยในขณะของการฝึกฝน

สถานะของระบบ Cardio Load
ซึ่งก็คือการเปรียบเทียบระหว่างความตึงเครียดสำหรับการฝึกหัดหรือบริหารร่างกายต่อความรู้ความเข้าใจของร่างกายซึ่งสามารถทรหดอดทนได้ ซึ่งจะวัดในทุกๆวันของโหลดที่ได้รับ กับ ข้อมูลความทรหดอดทนย้อนไปตลอดในแต่ละเดือน ข้อมูลที่ได้ก็จะเป็นการหารกันระหว่าง ความตึงเครียด Strain / ความทรหดอดทนต่อโหลดของร่างกาย Torre lance

การเปลี่ยนแปลงผล
ค่าจำนวนโหลดของระบบหัวใจรวมทั้งไหลเวียน จะแสดงผลลัพธ์ในลักษณะของแผนภูมิ ที่บ่งบอกถึงความเคลื่อนไหวขฃ้อมูลในวันแล้ววันเล่า

จำนวนโหลดของระบบกล้าม (Muscle Load) สำหรับเพื่อการเคลื่…